Rubrica Mindfulness

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La rubrica dedicata alla Mindfulness

Mindfulness al lavoro!

Per gran parte del nostro tempo siamo impegnati nel lavoro quotidianamente. Molti di [...]

By | Gennaio 25th, 2021|Rubrica Mindfulness, RUBRICHE, Senza categoria|0 Comments

La speranza: porta sul futuro radicata nel presente.

La speranza, molto connessa all’ottimismo e all’umorismo, è la capacità di guardare al futuro rimanendo radicati [...]

Consapevolezza tascabile: il mindful check-in

In questo periodo mi capita spesso di ascoltare persone che riportano vissuti di [...]

Atti di gentilezza al tempo del distanziamento sociale

La gentilezza viene spesso sottovalutata e bistrattata. Chi è gentile viene spesso considerato [...]

Mindfuleating e fame emotiva

Il tempo attuale che stiamo vivendo ci porta a favorire la tendenza alla [...]

By | Novembre 9th, 2020|Rubrica Mindfulness, RUBRICHE, Senza categoria|0 Comments

Il barattolo della calma: cosa fare quando i nostri bambini sono agitati

La gestione emotiva è una competenza fondamentale nella vita di ciascuno, nondimeno in [...]

La fabbrica dei pensieri

In questo tempo di emergenza che stiamo vivendo, una delle difficoltà incontrate dagli [...]

By | Ottobre 14th, 2020|Mindfulenss, Rubrica Mindfulness, Senza categoria|0 Comments

Lo STOP: una pratica per quando sentiamo che la rabbia sta prendendo il timone

Ti è mai capitato di rispondere di getto a quel messaggio che ti [...]

Tiro alla fune con il mostro

"Voglio sentirmi calmo", "voglio smettere di preoccuparmi", "non voglio sentirmi ansioso" : ecco [...]

By | Settembre 16th, 2020|Mindfulenss, Rubrica Mindfulness|0 Comments

Osservare la bellezza: una pratica consapevole  

La vita che conduciamo è spesso frenetica e caotica. Ci può sembrare di [...]

By | Settembre 9th, 2020|Mindfulenss, Rubrica Mindfulness, RUBRICHE|0 Comments