La rubrica dedicata alla Mindfulness
Lo STOP: una pratica per quando sentiamo che la rabbia sta prendendo il timone
Ti è mai capitato di rispondere di getto a quel messaggio che ti [...]
Tiro alla fune con il mostro
"Voglio sentirmi calmo", "voglio smettere di preoccuparmi", "non voglio sentirmi ansioso" : ecco [...]
Osservare la bellezza: una pratica consapevole
La vita che conduciamo è spesso frenetica e caotica. Ci può sembrare di [...]
Cosa fare quando ci sentiamo in ansia: l’approccio mindful alle emozioni
L’inizio del mese di settembre è un tempo di passaggio, talvolta poco gradito [...]
Emozioni e Mindfuless: partiamo!
☀️ Per tutto il mese di agosto parleremo, in questa rubrica del mercoledì, [...]
🏖️ In questo periodo molti di noi aspettano con impazienza le ferie!
⚓ È probabile che a lavoro la nostra mente sia spesso orientata al [...]
AL MARE CON LA MINDFULNESS
AL MARE CON LA MINDFULNESS 🌊 Ci sono solitamente due scenari che ci [...]
Affrontare i periodi di passaggio: ri-partiamo dalle basi
Siamo alle porte della fine delle vacanze estive e dell’inizio dell’anno lavorativo e [...]
La camminata consapevole 👣
Oggi prendiamo spunto dai suggerimenti della dott.ssa Sara Del Pinto riguardo l'attività fisica, [...]