La speranza: porta sul futuro radicata nel presente.
La speranza, molto connessa all’ottimismo e all’umorismo, è la capacità di guardare al futuro rimanendo radicati [...]
Atti di gentilezza al tempo del distanziamento sociale
La gentilezza viene spesso sottovalutata e bistrattata. Chi è gentile viene spesso considerato [...]
Il barattolo della calma: cosa fare quando i nostri bambini sono agitati
La gestione emotiva è una competenza fondamentale nella vita di ciascuno, nondimeno in [...]
Lo STOP: una pratica per quando sentiamo che la rabbia sta prendendo il timone
Ti è mai capitato di rispondere di getto a quel messaggio che ti [...]
Osservare la bellezza: una pratica consapevole
La vita che conduciamo è spesso frenetica e caotica. Ci può sembrare di [...]
Emozioni e Mindfuless: partiamo!
☀️ Per tutto il mese di agosto parleremo, in questa rubrica del mercoledì, [...]
AL MARE CON LA MINDFULNESS
AL MARE CON LA MINDFULNESS 🌊 Ci sono solitamente due scenari che ci [...]
Affrontare i periodi di passaggio: ri-partiamo dalle basi
Siamo alle porte della fine delle vacanze estive e dell’inizio dell’anno lavorativo e [...]
Mindfuleating
Ti è mai successo di cenare mentre guardi la tv? 🍝📺 Ti è [...]
Per tutte le volte che ci stavo senza esserci
Succede a tutti. Spessissimo. Parli con una persona e un attimo dopo pensi [...]