Consapevolezza tascabile: il mindful check-in
In questo periodo mi capita spesso di ascoltare persone che riportano vissuti di [...]
Mindfuleating e fame emotiva
Il tempo attuale che stiamo vivendo ci porta a favorire la tendenza alla [...]
La fabbrica dei pensieri
In questo tempo di emergenza che stiamo vivendo, una delle difficoltà incontrate dagli [...]
Tiro alla fune con il mostro
"Voglio sentirmi calmo", "voglio smettere di preoccuparmi", "non voglio sentirmi ansioso" : ecco [...]
Cosa fare quando ci sentiamo in ansia: l’approccio mindful alle emozioni
L’inizio del mese di settembre è un tempo di passaggio, talvolta poco gradito [...]
L’eroe compassionevole
L'eroe compassionevole Con la dott.ssa Laura Perrotti 🙏
🏖️ In questo periodo molti di noi aspettano con impazienza le ferie!
⚓ È probabile che a lavoro la nostra mente sia spesso orientata al [...]
La camminata consapevole 👣
Oggi prendiamo spunto dai suggerimenti della dott.ssa Sara Del Pinto riguardo l'attività fisica, [...]
Attenzione, flessibilità e pilota automatico!
🧠I nostri pensieri, le nostre idee e fantasie talvolta diventano dei fatti a [...]
La trappola del mind wandering e del pilota automatico.
La trappola del mind wandering e del pilota automatico. Iniziamo questa settimana con [...]