La fabbrica dei pensieri
In questo tempo di emergenza che stiamo vivendo, una delle difficoltà incontrate dagli [...]
Tiro alla fune con il mostro
"Voglio sentirmi calmo", "voglio smettere di preoccuparmi", "non voglio sentirmi ansioso" : ecco [...]
Cosa fare quando ci sentiamo in ansia: l’approccio mindful alle emozioni
L’inizio del mese di settembre è un tempo di passaggio, talvolta poco gradito [...]
L’eroe compassionevole
L'eroe compassionevole Con la dott.ssa Laura Perrotti 🙏
🏖️ In questo periodo molti di noi aspettano con impazienza le ferie!
⚓ È probabile che a lavoro la nostra mente sia spesso orientata al [...]
La camminata consapevole 👣
Oggi prendiamo spunto dai suggerimenti della dott.ssa Sara Del Pinto riguardo l'attività fisica, [...]
Attenzione, flessibilità e pilota automatico!
🧠I nostri pensieri, le nostre idee e fantasie talvolta diventano dei fatti a [...]
La trappola del mind wandering e del pilota automatico.
La trappola del mind wandering e del pilota automatico. Iniziamo questa settimana con [...]
Compassione e appartenenza: due pilastri necessari per la prevenzione al bullismo
Venerdì 7 febbraio 2020 è stata celebrata la giornata nazionale contro bullismo e [...]
Mostrami cosa posso fare
Recenti studi americani affermano che l’età media in cui un ragazzo guarda per [...]